L’acné est un problème de peau courant chez les adolescents et les jeunes adultes. Cela est dû à une production excessive de sébum, une substance grasse produite par les glandes sébacées de la peau. Lorsque le sébum est produit en excès, il obstrue les pores, attire les bactéries cutanées et entraîne une inflammation et de l’acné.
Les hormones sexuelles jouent un rôle important dans la production de sébum. Une protéine appelée Sex Hormone Binding Globulin (SHBG) régule les hormones sexuelles en les liant et en les réduisant. Cependant, lorsque la SHBG est faible, il y a trop d’hormones sexuelles en liberté dans le sang, ce qui entraîne une production excessive de sébum.
Les aliments inflammatoires tels que le sucre, les boissons sucrées, l’alcool et les troubles hépatiques peuvent causer une faible SHBG. Les adolescents et les jeunes adultes consomment souvent ces aliments, ce qui explique pourquoi ils sont plus susceptibles de souffrir d’acné.
Il est important de ne pas éclater les boutons et d’adopter un mode de vie sain pour prévenir l’acné. Le jeûne peut également aider à réduire l’inflammation et à corriger la résistance à l’insuline. Enfin, il convient de noter que certaines infections peuvent également causer des boutons sur le visage.
En adoptant un régime alimentaire sain et en évitant les aliments inflammatoires, il est possible de prévenir l’acné chez les adolescents et les jeunes adultes.
Aboudjam
